За погодженням з лікарем в домашніх умовах можна виконувати нескладні процедури для зняття сильних набряків. Вони не тільки полегшують стан пацієнта, але й зменшують його переживання через неестетичного зовнішнього вигляду (що особливо актуально для жінок).
Для зняття набряків очей можете використовувати безліч способів. Найпростіший і досить ефективний - холодний компрес. Він полягає в тому, що до набряків прикладають шматки льоду (краще подрібнені, в пластикових пакетах). Можна також просто обмивати область очей холодною водою.
Кашка з натертих овочів (наприклад, свіжих огірків або сирої картоплі) також дуже корисна для зняття набряків. Її слід нанести на область очей (тримаючи їх закритими), полежати так 15-20 хвилин, потім промити обличчя прохолодною водою. Повторювати процедуру щодня, до зникнення набряків. Для зручності краще спочатку наносити утворилася кашку на ватяні тампони, а потім прикладати їх до очей.
При набряках ніг дуже корисні ванночки з морською сіллю. Краще проводити цю процедуру на ніч, вода повинна бути теплою (не гарячою). Після закінчення процедури ноги слід обполоснути прохолодною водою, ретельно осушити м'яким рушником і помасажувати.
Якщо набряк ніг пов'язаний з порушенням венозного кровотоку, добре допомагає мазь «Венітан». Її компоненти сприяють зміцненню стінок капілярів і вен. У тому випадку, коли набряклість має ту ж причину, але супроводжується больовими відчуттями, можна використовувати мазь «Троксевазин». Вона не тільки зміцнює стінки кровоносних судин, але і зменшує біль.
Ефективно зменшує набряки ніг і кріомасаж, тобто масаж отечной області шматочками льоду. Буде краще, якщо лід заморожений не з простої води, а з цілющих трав'яних настоїв. Добре підійде для цієї мети, наприклад, м'ята перцева, деревій, шавлія.
Намагайтеся робити хоча б короткочасний масаж ніг. Виконуйте вечорами прості вправи: кругове обертання ступень в гомілковостопних суглобах, зрушення-розсовування пальців ніг, ходьба «навшпиньки».
Зрозуміло, необхідно відмовитися від туфель на шпильках. Взуття має бути зручним, досить просторій, на низькому каблуці. Уникайте підняття важких речей, тривалого стояння на ногах. Зведіть до мінімуму споживання солоних блюд, а також важкої жирної їжі, копченостей.
